Grande parte dos alimentos ameaça a saúde de seus dentes caso a higiene correta não seja feita. Porém, alguns alimentos podem oferecer uma ameaça ainda maior.
Enquanto alguns alimentos como o leite e o queijo são capazes de elevar o pH na sua boca, o que reduz a criação de ácidos nocivos aos dentes, outros podem ter o efeito contrário, diminuindo o pH e aumentando os riscos para sua saúde bucal.
O açúcar, por exemplo, quando ingerido com grande frequência, expõe os dentes a níveis mais baixos de pH, e é desta forma que a desmineralização acontece. O interessante, é que a quantidade não influencia tanto quanto a frequência, já que é esta que determina quanto tempo os destes estarão expostos a glicose. Além disso, o açúcar também é associado ao aparecimento de caries, portanto, atenção com alimentos doces.
Alimentos que tem a tendência de grudar nos dentes também oferecem maior perigo à sua saúde bucal.
Dicas que a Odontoart preparou para ajudar você a se prevenir contra os alimentos nocivos:
- Escove seus dentes após cada alimentação, especialmente se você ingerir alimentos com grandes doses de glicose;
- A alimentação rica em fibras ajuda a elevar o fluxo de saliva em sua boca, e este fluxo ajuda a manter a superfície dos dentes limpa;
- Prefira creme dental que contenha flúor, pois ele promove a remineralização dos dentes, atraindo outros minerais como o cálcio;
- Use fio dental para eliminar resíduos de alimentos entre os dentes e não expor esta região dos riscos desnecessários;
- Visite regularmente seu dentista.
Cuide de sua boca e seus dentes irão agradecer com um belo sorriso!
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